Gambar latar mbah google hari ini

coba liat dan perhatikan

 nah... dalam rangka memperingati DIRGAHAYU RI yang ke 66, mbah google memberikan tampilan latar khusus, ini membuktikan bahwa dimata google corporation. Indonesia merupakan

cakrabuana: lelah.............

cakrabuana: lelah.............: "dalam lelah yang berkepanjangan tanpa rasa yang berbaur dalam kisi kisi misteri larut juga dalam gelora jenuh yang terengguh aku masih menca..."

tips tetap fit dan sehat saat berpuasa

    Dengan berpuasa bukan berarti kita menumpuk makanan saat sahur supaya kuat. Yang harus dilakukan agar tetap fit dan sehat selama puasa adalah:

• Mengonsumsi makanan dalam jumlah lebih rendah dari biasanya, namun tetap seimbang dalam komposisi bahan makanan yaitu mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.
• Pembagian porsi makanan selama puasa: 40% saat sahur, 50% saat berbuka, dan 10% saat malam hari sebelum tidur (buah 1 potong, minum air putih 2-4 gelas setelah tarawih).
• Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, karena tidak menguras tenaga.

Sedangkan